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Guilty Pleasure 罪惡快感 - 英文冷知識

難以啟齒的最大魅力,guilty pleasure,係指有時候罪惡感不只會帶來難受的感覺,許多時候甚至帶來愉悅,可能因為良心不安而放大快感。
Guilty Pleasure 罪惡快感 - 英文冷知識

最近發現時間很少,常常被guilty pleasure綁架(心甘情願?)。第一次知道這個詞是好幾年前看的歌舞美劇Glee (集數是 S04E17 Guilty Pleasures),劇中每個人都有著難以啟齒的guilty pleasure(罪惡快感)。

什麼是guilty pleasure(罪惡快感)?

參考自Oxford American Dictionary & Thesaurus
  1. 牛津字典中guilty的定義是形容詞「有罪惡感的」:
responsible for a particular wrongdoing, fault, or mistake
對特定的不當行為、過失或錯誤負責

2. pleasure 則是名詞「愉悅」:

a feeling of happy satisfaction and enjoyment
一種幸福滿足和享受的感覺


合在一起的guilty pleasure,係指有時候罪惡感不只會帶來難受的感覺,許多時候甚至帶來愉悅,可能因為良心不安而放大快感。

當做什麼事情,會覺得這好罪惡喔,可是又好爽呢?

相信很多人的第一名是雞排配珍奶,我最近的guilty pleasure是看講解動漫的YouTube頻道「妮柯基慢」,尤其懷舊動畫和聲優系列,讓我重新用不同角度觀賞兒時的動漫,整個深陷不拔啊…以下推薦兩部最喜歡的影片:

很喜歡穿插在影片中一直要假裝成貓派,但是硬底子狗派的慢,還有一集竟然去木棉花當一日員(社)工(畜)。

每次看完一集就覺得好罪惡啊,但又好好看啊…沒想到除了看動漫,連看動漫分析都可以進階成guilty pleasure。

該如何不掉入guilty pleasure的甜蜜陷阱中呢?

想要盡情享受guilty pleasure,就不能無意識被它綁架,主動且有意識的選擇它,甚至可以讓快感加倍!

1. 將guilty pleasure分類

把guilty pleasure分成實體和抽象,實體:例如在__後,可以得到一杯飲料/一次大餐;抽象:例如在__後,可以花__(多久時間)做__(事)。

2. 將guilty pleasure視為獎賞

使用《原子習慣》書中習慣培養的第四個法則——讓獎賞令人滿足(make it satisfying),看著下班後又要擺爛的晚上,指派一項任務給自己,最後賞給自己一個guilty pleasure,是不是馬上讓整個任務變得很誘人呢?

結語

人生常常會對不斷重複的自己感到無奈,無論重複的是好事、或是想改變的部分。

把人生變成一個遊戲吧,試著利用遇到的困境、挫折或誘惑帶來正向幫助,讓它們變成推力,而不是拉著你遠離想要的人生,享受無論好或壞的自己,認真體會每分每秒。

It’s gonna be fun! Journey before destination.

遊戲沒有輸贏,遊戲結束於離開人世的那天,那天並不遠。