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看清瞎忙,時間總是不夠用,2大概念抓住那些「被偷走的注意力」

一不小心注意力怎麼又被偷走了呢?如果不好好把握時間,它走它的,不會理你,照樣說走就走。
看清瞎忙,時間總是不夠用,2大概念抓住那些「被偷走的注意力」


晚上在追俗女養成記2的第一集(一直忍著沒看啊…)

陳嘉明對著陳嘉玲說如果自己答應許建佑去英國的話,換算成每年可以再見到爸媽2、3次的話,就只剩下352天,不到一年的見面天數…

忽然驚覺到人生真的很短很短,無論像劇中提到的盡孝,或是現實中掙扎該怎麼完成自己理想的生活。如果不好好把握時間,它走它的,不會理你,照樣說走就走。

每當遇到時間很少的議題,腦中常常浮現滑手機滑到很討厭的自己,不是真的放鬆,但當下又沒辦法停下手指,事後總反問自己,為什麼注意力這麼輕易被偷走了呢?

為什麼總會覺得沒時間做自己想做的事情呢?

最近剛開始看兩本書,第一本是《你怎麼過今天,就怎麼過今生》,利用STORIES時間整理術的7個方法幫助讀者過上更好的生活;另一本是蘭蒂・祖克柏(Randi Zuckerberg,臉書創辦人Mark Zuckerberg的姊姊)所寫的《選3哲學》,提倡每日聚焦3件事,重新找回生活的重心。

希望藉由這兩本書的兩大概念,應用在接下來的這個月,重新審視自由時間的流動、習慣變化和產出效率。

概念一:為何現代人如此忙碌?

你怎麼過今天,就怎麼過今生》開頭探討「為何現代人如此忙碌?」,下方是參考作者列出的7大理由和範例,指出現代人生活型態因為科技而改變,心態和情緒受到窮忙綁架,想要最大化時間,一味追求完美,反而模糊或錯過能提高生活品質的事。

反問:何時意識到自己很忙?時間跑去哪了?是不是落入下方的7個理由。偷走自己時間最大的理由和事情是什麼呢?

「為何現代人如此忙碌?」(參考於《你怎麼過今天,就怎麼過今生》)

概念二:如何在不平衡的生活中試著站穩腳步?

選3哲學》書中開頭引述艾倫·狄波頓(Alain de Botton)

“There is no such thing as work-life balance. Everything worth fighting for unbalances your life.” 沒有工作與生活平衡這種事。每一件值得努力奮戰的事,都使你的人生不平衡。

社會普遍對於「無法兼顧」有不好的觀感,變相成另一種完美主義的追求,該怎麼在不平衡的生活中試著站穩腳步?

每天都有很多想做或不想做的事情,作者認為勇敢地放棄,甚至是主動捨棄才是成功和快樂的關鍵,她將人生分為5大面向:工作、睡眠、家庭、運動、朋友,從5個重要的項目中挑出3項,有做到就大方地告訴自己,今天已經好棒棒。

「人生的五大面向」(參考於《選3哲學》)

選3哲學》的重點在用少量的選擇,聚焦在最珍視的人事物。3是一個很酷的數字,改天有機會再來提提3的魔力。

反問:今天最重要的三件事是什麼?(寫日記的魅力

時間很短其實是一種相對說法,什麼是時間很長呢?每個人所擁有的時間都一樣,沒有人會嫌時間多,只會嫌少。如何好好保握每分每秒、抓回注意力,透過本文的兩個反問,重新找回真正想做的事吧。


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