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Notion 好好生活「實現6分鐘日記的魔法」

早晚各3分鐘的日記,不再被忙碌生活麻痺。

受到喜歡的 Youtuber Ali Abdaal 啟發,製作 Notion 的日記模板,分享給任何對寫日記感到苦惱的人。

日記模板裡面有什麼?

包括每日亮點、早晚日誌和中英文版

⭐ 每日亮點

  • 我想讓什麼成為一天中的亮點?
  • 我今天必須做的最緊迫的事情是什麼?
  • 當我回想今天,什麼會給我帶來最大的快樂?

🌞 早晨

  • 昨天夢到什麼?
  • 三件感恩的事
  • 期待做_
  • 如果我能控制_,今天會變得更好
  • 如果我活得更有意識、更自由、更有勇氣,我會_
  • 我是_
  • 今天最重要的事是_

🌛 夜晚

  • 三項勝利
  • 學到的一件事
  • 我可以做_,讓今天變得更好,如何套用到明天?
  • 我在抗拒_?是什麼?
  • 今天最喜歡的事
  • 今天發生的一個小故事
  • 明天可以做_,提高生產力?
  • 想帶入夢境的想法

上面就是我的 Notion 6 分鐘日記模板。

以每日亮點、早晨、夜晚作為 3 大項,延伸總共 18 個問題。

人腦喜歡解答,如果覺得項目太多,不知道怎麼開始,或是好不容易工作一天,不想讓寫日記也這麼有壓力,那就寫下每天最感謝或是最開心的事吧。每天一句話,甚至幾個字,一週後回頭看,可以回憶 7 件很棒的事,帶走想留下紀錄的想法就好。

6 分鐘日記轉成月曆模式

利用上方日記項目做為月曆模板頁,把每天的日記就全部收在月曆模板中吧。

點選右上角 New > Check-in 即生成全新日記頁,將每天日記條列化,隨時輕鬆切換成日曆模式。


成為更好的自己,從寫日記開始。帶走「數位日記 Notion 免費模板」吧!

    為什麼要寫 6 分鐘日記: